Las infusiones son el elemento esencial para limpiar el cuerpo, además de ser aliados perfectos de la piel y de órganos como hígado, riñones e intestinos.
Son elaboradas a base de ingredientes naturales, que además de limpiar el organismo, aportan innumerables nutrientes. También tienen como beneficio eliminar las toxinas del cuerpo y ayudan a adelgazar.
Compartimos la receta de 3 infusiones para que puedas iniciar y prepararlas desde casa.
Infusión de Romero
El romero tiene una buena cantidad de vitamina C en sus flores y sus hojas. Aunque es ideal para fortalecer el sistema inmunológico, no se recomienda consumir en casos de hipertensión, epilepsia o gastritis. Si tienes alguna de estas enfermedades, consulta a tu médico antes de beber esta deliciosa infusión.
Ingredientes
1 cucharadita de hojas de romero secas.
1 taza de agua
¿Cómo prepararla?
Primero, pon a hervir junto con el agua las hojas de romero durante 5 minutos.
Posteriormente, vierte la infusión en una taza y deja que repose tapada durante 10 minutos. Procura tomar este brebaje 2 0 3 veces al día.
Infusión de Tomillo
El tomillo es una planta con propiedades antisépticas, antifúngicas y antibacterianas gracias a que contiene una sustancia llamada timol. Esta infusión es perfecta para fortalecer el sistema inmunológico, aunque no es recomendado prepararla muy cargada.
Ingredientes
1 cucharadita de tomillo.
1 taza de agua.
¿Cómo prepararla?
Hervir el agua junto con el tomillo durante 3 minutos. Después deja reposar unos 10 minutos. Cuela y bebe inmediatamente.
Infusión de Jengibre y Limón
Esta combinación tiene propiedades que ayudan a mejorar el funcionamiento del organismo. Acelera el metabolismo, mejora la piel y fortalece el sistema inmunológico.
Ingredientes
1 Limón
2 pedazos de jengibre
1 taza de agua.
¿Cómo prepararla?
Poner agua a calentar, en una taza, colocar las rodajas de jengibre, agrega zumo de limón y mezclar. Dejar reposar 3 minutos y estará listo para consumir.
Si estás en un plan Detox, las infusiones siempre serán tu mejor aliada, ayudándote a digerir mejor los alimentos y eliminando las toxinas del cuerpo.
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