Loncheras Saludables para tus niños: Nutrición para cada día

por Dra. Rosa Mejía | Sep 7, 2024 | Nutricón

Una buena alimentación es fundamental para el crecimiento de los niños y son las loncheras que llevan a la escuela las responsables de su nutrición diaria. Una Lonchera Saludable, no solo asegura que ellos obtengan todos los nutrientes que necesitan para su desarrollo...

Empieza a llevar una Alimentación Consciente

por Dra. Rosa Mejía | Jun 28, 2024 | Nutricón

¿Has escuchado hablar de la Alimentación Consciente?Se conoce también como “Mindful Eating”, y es la práctica en la que podemos conectar con los alimentos que estamos consumiendo. Al ponerlo en práctica, eres capaz de escuchar cada una de tus sensaciones,...

Las Creencias limitantes sabotean tu pérdida de peso

por Dra. Rosa Mejía | Jun 27, 2024 | Nutricón

¿Has escuchado hablar de las “Creencias Limitantes”? Son esos pensamientos negativos, que te repites tantas veces a ti mismo, que llegas a considerar que son ciertos. Llegando a tu mente frases como: “No puedo”; “No lo voy a...

Ingredientes para una Piel Radiante: Retinol, Niacinamida, Ácido Hialurónico y Vitamina C

por Dra. Rosa Mejía | May 10, 2024 | Belleza

Ya sea que busques combatir el envejecimiento, equilibrar la piel, hidratar o iluminar, hay un ingrediente perfecto para ti.¿Conoces los beneficios del Retinol, niacinamida, ácido hialurónico, vitamina C?Los defino como los 4 pilares fundamentales para el cuidado de...

Skin Care en Primavera

por Dra. Rosa Mejía | Abr 24, 2024 | Belleza

¿Conoces los cambios que tiene tu piel en primavera?Aunque no lo creas, tu piel va cambiando según la estación en la que estemos, por eso siempre se ha recomendado adecuar tu rutina de la piel, acorde a los cambios del ambiente, para poder aportarle según sus...